Laut Untersuchungen würde jeder zweite seinen Ex-Partner eine erneute Chance geben. Du willst deine/n Ex zurück und weißt nicht, wie du das am besten anstellen sollst? Wir zeigen dir mit welchen Tipps und Tricks du deine/n Ex zurückgewinnen kannst.
Inhalt
- 1. Sei geduldig und gebe deinem Ex-Partner Zeit
- 2. Rede nicht schlecht über deinen Ex-Partner
- 3. Suche ein klärendes Gespräch mit deinem Ex-Partner
- 4. Haltet die Kontaktsperre nach der Trennung ein
- 5. Arrangiere ein „zufälliges“ Treffen
- 6. Baue neues Vertrauen gegenüber deinem/deiner Ex auf
- 7. Wirke interessant auf deine/n Ex durch neue Kleidung oder eine neue Frisur
- 8. Laufe deinem/deiner Ex nicht hinterher und sei nicht aufdringlich
- 9. Zeige dich stark und unabhängig
- 10. Nutze die Zeit nach der Trennung für dich
1) Sei geduldig und gebe deinem Ex-Partner Zeit
Da sich dein Ex-Partner schon einmal in dich verliebt hat, kannst du bestimmt mit ein bisschen Geschick die Gefühle wieder in ihm hervorrufen. Im Folgenden haben wir dir Tipps zusammengestellt, mit denen du bestimmt erfolgreich sein wirst. Behalte aber im Hinterkopf, dass er nicht von heute auf morgen zu dir zurückkommen wird, sondern du geduldig sein musst.
2) Rede nicht schlecht über deinen Ex-Partner
Wenn dein Partner dich verlassen hat, fühlst du dich zunächst hilflos und schlecht von ihm behandelt. Falls du jedoch versuchen möchtest ihn zurückzugewinnen solltest du unter keinen Umständen schlecht über ihn reden. Denn wenn er es im Nachhinein erfährt, dann wird es die erneute Trennung bedeuten.
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3) Suche ein klärendes Gespräch mit deinem Ex-Partner
Bitte deine/n Ex um ein klärendes ehrliches Gespräch, in dem ihr über eure Probleme und Gefühle redet:
- mache dem anderen auf keinen Fall Vorwürfe
- versuche die Sicht deines Ex-Partners zu verstehen
- schaut gemeinsam nach vorne
- trefft euch in einer neutralen Umgebung, z.B. in einem Park
4) Haltet die Kontaktsperre nach der Trennung ein
Die Kontaktsperre hilft euch beiden, damit ihr euch über eure Gefühle klarwerdet. Das bedeutet, dass ihr nach der Trennung jeglichen Kontakt zueinander abbrecht. Außerdem kannst du durch den fehlenden Kontakt deine/n Ex leichter zurückgewinnen, da er merkt, dass er dich vermisst. Wenn er dich kontaktiert kannst du auch erstmal abwarten bevor du antwortest, denn wenn du nicht dauerhaft erreichbar bist, erscheinst du wertvoll und selten.
5) Arrangiere ein „zufälliges“ Treffen
Nutze die Chance deine/n Ex zufällig wiederzutreffen. Gehe zu Partys, auf denen du weißt, dass sie/er sein wird. So bist du nicht gezwungen mit ihr/ihm zu reden, aber vielleicht ergibt sich die Möglichkeit und sie/er spricht dich an. Mache ihn jedoch unter keinen Umständen eifersüchtig, sonst könnte er denken, dass du kein Interesse mehr an ihm hast.
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6) Baue neues Vertrauen gegenüber deinem/deiner Ex auf
Dein/e Ex muss darin Vertrauen haben, dass der Neustart wirklich funktioniert:
- gestehe deine Fehler, die du in der Beziehung gemacht hast ein
- zeige ihm, dass du dich ändern wirst
- sei geduldig und gebe deinem/deiner Ex die Zeit, die er braucht
7) Wirke interessant auf deine/n Ex durch neue Kleidung oder eine neue Frisur
Wenn ihr euch trefft, trage neue Kleidung oder eine neue Frisur, dadurch wirkst du interessant und attraktiv, da sie/er dich so noch nicht gesehen hat. Deine äußerliche Veränderung unterstreicht auch, dass du dein Verhalten verändert hast und bereit für einen gemeinsamen Neuanfang bist.
8) Laufe deinem/deiner Ex nicht hinterher und sei nicht aufdringlich
Wichtig ist, dass du zunächst geduldig bist. Laufe deinem/deiner Ex unter keinen Umständen hinterher. Das zeigt nur, dass du nicht ohne ihn zurechtkommst. Er sollte dagegen das Gefühl haben, dass du ihn aus Liebe zurückhaben willst.
9) Zeige dich stark und unabhängig
Wenn dein/e Ex dich kontaktiert, halte dich kurz und bleibe sachlich und freundlich. Dadurch vermittelst du ihm das Gefühl, dass du stark und unabhängig bist, was dich attraktiv erscheinen lässt.
10) Nutze die Zeit nach der Trennung für dich
Nach einer Trennung ist es zunächst wichtig, dass du dir Zeit für dich nimmst und zu dir selbst findest:
- finde heraus, ob du wirklich noch Gefühle für deine/n Ex hast
- verfolge deine Hobbys in deiner Freizeit
- treffe dich mit deinen Freunden und guten Bekannten
Unsere Tipps und Tricks können dir dabei helfen deine/n Ex zurückzugewinnen. Du solltest jedoch deine persönliche Strategie entwickeln, da es keine optimale Strategie gibt. Ausschlaggebend sind dabei eure Persönlichkeit und die Trennungsgründe.
Du bist dir nicht sicher was du fühlst und wirst von Stimmungsschwankungen geplagt? Du weißt nicht, ob du deine/n Ex zurückgewinnen willst, oder ob es nur eine Phase ist? Oder du weißt nicht welches die beste Strategie für dich ist? Um herauszufinden, was du wirklich willst und was langfristig das Beste für dich ist kann dir eine Therapie weiterhelfen. In den Sitzungen wird dich einer unserer Therapeuten an die Hand nehmen und gemeinsam mit dir deine Gefühle und Gedanken ordnen.
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