Ihr habt euch vor kurzem getrennt und nun weißt du nicht wie du dich gegenüber deinem Ex-Partner verhalten sollst? Wir zeigen dir, wie dir eine Kontaktsperre hilft die Trennung zu überwinden und wie du danach wieder Kontakt zu deinem Ex-Partner aufnehmen kannst.
Inhalt
- 1. Kontaktsperre mit Ex nach Trennung
- 1.1. Was ist eine Kontaktsperre?
- 1.2. Die Kontaktsperre hilft dir, um die Trennung schneller zu überwinden
- 1.3. Eine Therapie hilft dir, die Kontaktsperre einzuhalten
- 2. Wann „darf“ ich nach der Trennung wieder Kontakt mit meinem Ex aufnehmen?
- 3. Kontakt zum Ex-Partner trotz neuer Beziehung kann gefährlich sein
Kontaktsperre mit Ex nach Trennung
Besonders der Partner, der verlassen wurde benötigt nach der Trennung eine Kontaktsperre, um seine Gefühle und den Trennungsschmerz zu verarbeiten.
Was ist eine Kontaktsperre?
Die Kontaktsperre bedeutet, dass du nach deiner Trennung den Kontakt zu deinem Ex-Partner abbrichst. Das umschließt alle möglichen Kontaktversuche:
- keine Treffen
- keine Anrufe
- keine Nachrichten
- blockiert euch auf Social-Media
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Die Kontaktsperre hilft dir, um die Trennung schneller zu überwinden
Nach der Trennung ist eine Auszeit für euch beide sehr wichtig, damit ihr euch über eure Gefühle bewusst werdet. Ihr habt Zeit den Trennungsschmerz zu verarbeiten und euer Leben neu regeln. Dies mag zunächst zwar sehr schwierig klingen, aber wenn du die Kontaktsperre einhältst, wirst du schneller über die Trennung und deinen Liebeskummer hinwegkommen.
Eine Therapie hilft dir, die Kontaktsperre einzuhalten
Du fragst dich jetzt, wie du es schaffen sollst, die Kontaktsperre einzuhalten? Oder du hast es bereits versucht, aber schaffst es einfach nicht den Kontakt abzubrechen? Dann kann dir eine Therapie weiterhelfen. Unsere Therapeuten setzen sich zusammen mit dir gezielt mit deinen Problemen auseinander.
Wann „darf“ ich nach der Trennung wieder Kontakt mit meinem Ex aufnehmen?
Erst wenn ihr beide eure Trennung vollständig verarbeitet habt, könnt ihr wieder Kontakt zueinander aufnehmen. Wenn ihr es zu früh versucht werden alte Wunden wieder aufgerissen.
Jetzt könnt ihr auch wieder miteinander befreundet sein. Oft stellt es sich jedoch als sehr schwierig heraus, da mindestens einer der beiden Partner durch die Trennung stark verletzt wurde. Deshalb verspürst vielleicht auch gar nicht das Verlangen danach wieder Kontakt aufzunehmen.
Kontakt zum Ex-Partner trotz neuer Beziehung kann gefährlich sein
In einer Beziehung ist es wichtig, dass ihr alle Entscheidungen gemeinsam trefft. Deshalb solltet ihr auch zusammen beschließen, wie ausgeprägt der Kontakt zu den Ex Partnern sein darf. Bei gemeinsamen Kindern ist es beispielsweise logisch, dass die Ex-Partner in Kontakt bleiben werden. Auf keinen Fall solltest du aber heimlich Kontakt zu deinem/r Ex aufnehmen, denn sollte das dein Partner erfahren, wird er es als Vertrauensbruch werten.
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